運動健康

塑身女皇鄭多燕打造360度完美曲線 : 胸‧腰‧臀‧腿‧肩‧背‧美大進擊! by: (Language materials, printed)

神奇美顏操 ! = Face dance : 每天10分鐘, 就能緊緻臉龐, 擁有完美小臉! by: (Language materials, printed)

12分鐘HIIT減重計畫 : 英國專業醫師傳授的完美高強度間歇訓練 by: (Language materials, printed)

神奇の3A姿勢療法 : 拯救過勞肌, 擺脫痠麻痛 by: (Language materials, printed)

整個辦公室都是我的健身房! : 專為久坐族設計的坐⋅著⋅瘦⋅核⋅心⋅運⋅動 by: (Language materials, printed)

1條毛巾2分鐘解痛!逆伸展鬆肌毛巾操 : 肌肉縮比伸更能舒展!; 拉一拉 壓一壓就是解除疼痛的關鍵! by: (Language materials, printed)

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一休陪你一起愛瘦身 : 5個燃脂動作, 甩肉25公斤, 線條再升級! by: (Language materials, printed)

再胖也有救!腹凹走路瘦肚法 = Flat belly walking : 減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm, 找回自信與健康, 慢性病不纏身! by: (Language materials, printed)

轉轉腳踝 : 1分鐘足部穴位健康法 by: (Language materials, printed)

有氧快走, 血管變強壯 : 超過25萬人見證奇蹟, 用強健腰肌的有氧快走改善高血壓、糖尿病、心臟病效果驚人! by: (Language materials, printed)

速效運動 : 慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱、3分鐘高強度運動效益最大 by: (Language materials, printed)

用牆壁做の下盤訓練 : 打造100歲也能自由步行的腿力! by: (Language materials, printed)

鍛鍊, 成為更好的自己 = Strong is the new skinny : 跟著筋肉媽媽, 生了孩子照樣3個月練出六塊肌! by: (Language materials, printed)

我不是天生瘦. 2. 精雕+馬甲線+微笑線+美腿線, 刻劃3D完美新曲線 by: (Language materials, printed)

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運動休閒與健康 by: (Electronic resources)

運動改造大腦 : EQ和IQ大進步的關鍵 by: (Electronic resources)